Descubra
ainda como é que as empresas também o podem ajudar nesta transição
Com o fim das férias de verão, muitos
profissionais enfrentam o desafio de regressar ao trabalho e retomar a rotina
diária. Desta forma, a Adecco Portugal, líder global em soluções de Recursos
Humanos, partilha oito dicas valiosas para ajudar os colaboradores a manter o
foco, a concentração e a motivação após uma ausência prolongada e como é que as
empresas os podem apoiar neste período.
"O
regresso ao trabalho após um período de férias pode ser desafiante, mas com as
estratégias certas, é possível retomar as tarefas de forma eficiente e
produtiva, sem que nos desmotivemos," refere
Vânia Borges, Diretora de Recursos Humanos da Adecco Portugal.
1. Planeie antecipadamente: antes de regressar ao trabalho, dedicar algum
tempo a planear a primeira semana pode fazer toda a diferença. Organizar o
calendário, definir prioridades e criar uma lista de tarefas são passos
essenciais para minimizar a sensação de sobrecarga e proporcionar uma visão
clara das tarefas urgentes.
2. Inicie o trabalho de forma gradual: um regresso ao trabalho com
boa disposição é fundamental, assim como estabelecer metas claras e realistas
para os primeiros dias de trabalho ajuda a retomar o ritmo gradualmente,
evitando frustrações. Pequenos objetivos alcançáveis podem fazer uma grande
diferença na motivação.
3. Gerir bem o tempo: a gestão eficaz do tempo é crucial para
recuperar a produtividade. Utilize técnicas como o método Pomodoro, que
consiste em trabalhar por períodos de 25 minutos seguidos de uma breve pausa,
são eficazes para manter a concentração e evitar a fadiga mental. Para alguns,
pausas a cada 50 minutos também podem ser uma alternativa eficaz.
4. Organize o espaço de trabalho: um ambiente de trabalho organizado pode
influenciar diretamente a produtividade. Arrumar a mesa, arquivar documentos e
eliminar itens desnecessários são passos importantes para criar um espaço limpo
e propício à concentração.
5. Comunique de forma eficaz: marcar reuniões com a equipa para estar
atualizado com tudo o que aconteceu durante a ausência é essencial. Uma
comunicação clara e transparente garante a colaboração e o alinhamento das
ações.
6. Encontre o equilíbrio entre o trabalho e o descanso: equilibrar o
tempo de trabalho com pausas regulares é crucial para evitar o esgotamento.
Pausas curtas e frequentes ajudam a manter a mente renovada e pronta para os
desafios do dia.
7. Cuide da saúde mental: o regresso ao trabalho pode ser stressante, por
isso, é importante cuidar da saúde mental. Caso sinta dificuldades em
concentrar-se ou sinais de stress, procurar um especialista é uma medida
preventiva eficaz.
8. Tenha uma atitude positiva: manter uma atitude positiva é essencial, ou
seja, focar nos benefícios que o período de férias trouxe para o bem-estar
pessoal e profissional ajuda a enfrentar os desafios com resiliência e
otimismo.
Como é que as empresas também podem ajudar
Desta forma, as empresas também desempenham um papel crucial no apoio aos seus colaboradores durante o processo de regresso ao trabalho. Pois, ao implementarem estratégias eficazes, podem facilitar uma transição suave e promover um ambiente de trabalho mais produtivo e positivo. Abaixo, estão algumas medidas que as empresas podem adotar para ajudar os colaboradores a retomar as suas atividades com energia renovada e foco:
- Organizar convívios e encontros durante o verão, proporcionar momentos de descontração e socialização entre os colegas pode fortalecer os laços de equipa e criar um ambiente de trabalho mais coeso.
- Incentivar a uma maior flexibilidade de horários ou trabalho remoto, permite que os colaboradores se ajustem melhor às suas rotinas pessoais e profissionais, promovendo um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
- Facilitar o acesso a especialistas em saúde mental é essencial para garantir o bem-estar mental dos colaboradores, ajudando-os a gerir o stress e as pressões do regresso ao trabalho.
- Promover eventos de team building pode reforçar o espírito de equipa e relembrar os colaboradores dos objetivos comuns, incentivando a colaboração e o engagement.
- Realizar reuniões de feedback para ajustar comportamentos e objetivos é fundamental para alinhar expectativas e ajudar os colaboradores a corrigir comportamentos e alcançar objetivos antes do final do ano.
Adotar estas dicas pode transformar o regresso ao trabalho num processo
suave e produtivo. As práticas recomendadas pela Adecco Portugal não só o ajudam
a manter o foco e a concentração, como também promovem um ambiente de trabalho
equilibrado e motivador, bem como as empresas que implementam estas estratégias
demonstram um compromisso com o bem-estar dos seus colaboradores, criando um
clima organizacional positivo e propício ao sucesso.
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